10月30日(土)の練習に齋藤先輩がいらっしゃいました！！
本日は淵野辺にて、女子チームと1年生男子が午後練習を行いました。
アップは行わずに、まずはネットをしないという約束事を一つ掲げ、全員が確実にネットを越すという球出し練習を行いました。その後のフォアとバックの球出し練習では、ネットやコートに収めることができなかった場合、連帯責任でペナルティーが課されました。このペナルティーというのは、リーグ戦を想定して各々にプレッシャーを与えるために設定されたものです。一人のミスで何度も全員の体力が奪われましたが、リーグ戦では例え息が切れていても試合を止めることはできないため、意味を成す練習内容でした。次にチャンスボールをクロスに打つ練習や、クロスラリーを行いました。球出し練習の後は、片側がチャンスボールを打ち、もう片側がパッシングショットを打つという練習を行いました。齋藤先輩も参加してくださり、部員に対してその都度アドバイスをしてくださいました。中には、そのアドバイス一つで感覚を掴むことができた部員や、プレーが改善された部員が見受けられました。最後に、シングルスのポイント練習を行いました。本日教えていただいたストロークやチャンスボールなどの重要なポイントを抑え、実践という形で取り組みました。
本日の練習を通して、身体づくりが不十分なことを痛感しました。体幹や体力を身に付けるために、今のうちからトレーニングも取り組んで参ります。
齋藤先輩からは、10球中8球は確実にコートに入れられるようになったら新しい技術を教えるとお言葉をいただきました。なので、まずはこれまでに教えていただいたストローク、ボレー、サーブ、チャンスボールを安定して打てるようになり、更なるステップアップを目指して練習に励んで参ります。また、次回齋藤先輩がお越しくださった際には、教えていただいたことを意識しながら練習をしているという姿を見ていただけるよう精進して参ります。
そして本日の練習前には、齋藤先輩がミーティングを開いてくださり、ルールを守る・規則を守る・仲間を強化することについて、練習の仕方について、試合の意識とやり方について、栄養について、トレーニングメニューについて、就活についての6点、お話を頂きました。どれも部を強くするために必要なことなので、これらを取り入れながらより良い部にして参ります。
齋藤先輩、本日はお忙しい中練習にお越しくださり、また貴重なお時間を割いてミーティングを開いてくださり、本当にありがとうございました。
【3年女子広報 藤井】