2021年8月アーカイブ

8月29日(日)の練習に田島会長、茶志川先輩がいらっしゃいました!!
本日は淵野辺で練習を行いました。 
アップの後はシングルス・ダブルスの練習を行いました。


まずはシングルスから3往復からのフリー•クロスからのストレート展開•チャンスボールを行い、ポイント練を行いました。
ダブルスでは2アップ2バック・2アップでスマッシュ行い、ポイント練を行いました。
最近このような基礎的な練習を多く取り入れているのは、テニスに必要な動きを体に染み込ませて動きに関しては余計なことを考えずに試合で頭を使う容量を増やす意図があります。今後もその要点を大事にします。


田島会長からいただきましたアドバイスと致しましては、普段の練習から緊張感を持つとおっしゃられ、自分がいまどのカウントでコートに入っているのかを頭に入れることを意識して気持ちに喝を入れれるようにするとのことでした。
また茶志川先輩からは、自分が打ったショットによってどう返ってくるのかを頭に入れてプレーをしようとのことでした。
お二人のアドバイスからもいかに頭を使うかが大切であるのかが伺えます。
練習中でも頭が使えるような容量を確保するためにもフォームといった部分の早急な完成を目指していきます。


明日はついに下チームの東京都市大学との対抗戦となっております。
前回の対抗戦では惜しくも敗北となってしまいましたがここまでの期間で積みかせねてきたものを試合で発揮して完勝できるように気合をいれます。


指導者の方々には感謝申し上げます。
田島会長、茶志川先輩、本日はお忙しい中練習にお越しくださり本当にありがとうございました。


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【3年広報 辻】

8月27日(金)の練習に茶志川先輩がいらっしゃいました!!
本日は淵野辺で練習を行いました。 
アップの後はシングルス・ダブルスの練習を行いました。


まずはシングルスから1対2・チャンスボールを行い、ポイント練を行いました。前回に引き続き基礎練習で固め、各自が勝てるような堅実なプレーを目指しました。
ダブルスでは2アップ2バック・2アップでスマッシュ行い、ポイント練を行いました。こちらも再び基礎練習を行い、主に前の動きの攻守をはっきりさせる点に重きを置いていました。
また今回も多くマッチ練を行い、練習の成果を試合で生かせるかを試してる場面も見受けられました。


茶志川先輩から頂きましたアドバイスと致しましては2バウンドまで諦めない・しっかり足を使って追いかけることを大切にしようとおっしゃっていました。
技術面以外の気持ちの面点においても相手を圧倒する姿勢が大切で
試合でもできるように普段の練習から走って追いかけ声を出していくことをベースに置いていきます。


指導者の方々には感謝申し上げます。
茶志川先輩、本日はお忙しい中練習にお越しくださり本当にありがとうございました。

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【3年広報 辻】

8月24日(火)の練習に肱岡コーチがいらっしゃいました!!

本日は淵野辺コート8面で練習を行いました。 
これまでのような天候が悪くなることがなくテニスに打ち込めたことは非常によかったです。
アップ後、全体でシングルスとダブルスのメニューを行いました。

まずはダブルス練習で2アップ2バックのボレー・スマッシュで時間内に8点取れるようにするものとポイント練習を行いました。
特にボレー・スマッシュはダブルスでは大きな得点源になります。練習の中で「ポイントを取らなくてはいけないんだ」「相手2人が前衛にいたらどうかわすのか」という意識が部員の中にも見られ、非常に質の高い練習となりました。

シングルスでは3往復からフリー・チャンスボールからのフリー・ランニングショットを行ってからポイント練習に移行しました。
シングルスではまずはミスしないことを頭に入れ、その後しっかりチャンスとピンチの状況をどう対応するかを考えるしっかりとした基礎からの練習となりました。シングルスではコート内では自分一人で対処しなくてはなりませんので日頃のこのような練習から意識して取り組むことが大切になります。
今回も部員一同考えながら実践できていました。

また今日は多くの部員がマッチ練を積極的に行なっている様子が見受けられ、自らの課題発見・強さの指針を発見しようとする意思が見られました。
残念ながらリーグは中止になってしまいましたが、このような団体戦や来年のリーグに向け熱意を持っている様子が確認でき嬉しく思います。

指導者の方々には感謝申し上げます。
肱岡コーチ、本日はお忙しい中練習にお越しくださり本当にありがとうございました。

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【3年広報 辻】


8月20日(金)の練習に田島会長がいらっしゃいました!!

本日は淵野辺コート4面にて男子Aチーム、女子で午後練を行いました。

男子Aチームは30分アップを行った後、ダブルス組とシングルス組に別れて練習に取り組みました。ダブルス組はマッチ練習を行い、ダブルスの戦術の確認を行いました。試合後にはアドバイス交換を行い、試合の反省をし、次に活かしてまいります。
シングルス組はシングルスの展開練習とポイント練習に取り組みました。課題であるサーブとリターン練習を中心にチャンスボールやストレート展開の練習に取り組みました。展開練習を繰り返し、着実に試合でポイントを積み重ねていけるようになります。

女子は、田島会長からスマッシュとボレーの球出し練習をしていただきました。田島会長からボレーは今まで返されてしまうことが多かったので、相手のいない隅に対して打つといいとアドバイスをいただきました。引き継ぎ反復してまいります。

田島会長、本日はお忙しい中練習にお越しくださり本当にありがとうございました。
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【4年広報 松下】

8月19日(木)の練習に田島会長がいらっしゃいました!!
本日は淵野辺コート4面で練習と時間マッチを行いました。 
アップでは田島会長が参加していただいたおかげで円滑に回すことができました。ありがとうございます。
アップ後、全体でシングルスとダブルスに分かれて時間マッチを行いました。
その後、時間マッチで得た課題を洗い出して練習を組みました。(2バック2アップ・攻めと守りを区別してのシングルス)
部員一同、練習の中で自分に足りないものや簡単にミスをしないプレーを心がけていました。
田島会長から頂きましたアドバイスと致しましては自分たちの好きな展開に持ち込むために最初のプレーを特に意識する必要があるとご指摘頂きました。(ファーストボレー・リターン・サーブ)
また、田島会長よりグリップテープをいただき、暑い中での練習に喝が入りました。お心遣いありがとうございます。
今後に控えている対抗戦では全員勝利できるために今のうちに課題を洗い出しては練習を繰り返して足りない箇所の補強・自分の武器の発見や向上をしていきます。

指導者の方々には感謝申し上げます。
田島会長、本日はお忙しい中練習にお越しくださり本当にありがとうございました。

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【3年 辻】

8月19日(木)の練習に田島会長がいらっしゃいました!!
本日は淵野辺コート4面で練習と時間マッチを行いました。 
アップでは田島会長が参加していただいたおかげで円滑に回すことができました。ありがとうございます。
アップ後、全体でシングルスとダブルスに分かれて時間マッチを行いました。
その後、時間マッチで得た課題を洗い出して練習を組みました。(2バック2アップ・攻めと守りを区別してのシングルス)
部員一同、練習の中で自分に足りないものや簡単にミスをしないプレーを心がけていました。
田島会長から頂きましたアドバイスと致しましては自分たちの好きな展開に持ち込むために最初のプレーを特に意識する必要があるとご指摘頂きました。(ファーストボレー・リターン・サーブ)
また、田島会長よりグリップテープをいただき、暑い中での練習に喝が入りました。お心遣いありがとうございます。
今後に控えている対抗戦では全員勝利できるために今のうちに課題を洗い出しては練習を繰り返して足りない箇所の補強・自分の武器の発見や向上をしていきます。

指導者の方々には感謝申し上げます。
田島会長、本日はお忙しい中練習にお越しくださり本当にありがとうございました。

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8月18日(水)の練習に田島会長がいらっしゃいました!!

本日は淵野辺コートにて、午前男子BCチームと女子、午後に男子Aチームと別れて練習を行いました。午前と午後でゲリラ豪雨に見舞われましたがどちらも最後まで練習出来ました!!

午前の男子BCチームの練習にAチームのメンバーも参加し、練習を盛り上げていきました。
練習は、アップ後に手出しとラケット出しで球出し練習で基礎練に取り組みました。田島会長にも球出しをしていただき、ミスした際にはアドバイスを下さいました。
球出し練習後にはダブルスやシングルスの展開練習に取り組みました。ラリーでも球出し練習と同様にコートにボールを入れる事を心がけました。
またマッチ練でAチームの部員と対決し、試合後にはアドバイス交換やAチームの部員からアドバイスをもらい、練習で実践していました。

男子Aチームは30分アップを行った後、ワンセットでシングルスの試合を4面に別れて行いました。試合後にはアドバイス交換をし、現状の課題や前回との試合の比較をし、勝つための戦術や技術を学びました。試合後はダブルス組とシングルス組に別れて練習を行いました。ダブルス組は試合形式で練習を行い、シングルス組は1対2でのラリー練習やポイント練習に取り組みました。またポイント練習ではダブルフォルトで即交代という条件を設け、プレッシャーを与えました。
最後の30分は各々の試合で出た課題に取り組みました。
田島会長から、マッチ練では勝敗ではなく、試合の内容に着目すること。相手のミスでの得点が多いので、自分で決めてのポイントを増やすこと。戦術を増やすことでポイントを取りやすくなるとアドバイスをいただきました。

田島会長、本日はお忙しい中練習にお越しくださり本当にありがとうございました。

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【4年広報 松下】

夏期強化練習を行いました!!

10日から14日まで予定されていた合宿に代わり11日から13日の3日間に淵野辺コートで強化練習を行いました。
強化練習に田島会長、に竹内監督、磯辺コーチ、茶志川先輩がいらっしゃいました!!

当期間はチームに別れて練習を行い、試合や展開練習、球出し練習に取り組みました。また女子と男子BCチームは対抗戦を行いました。
また練習後にはミーティングを開き、合宿同様にテニス面や生活面での反省を行い、各々の課題や変わった点を確認しました。

試合は毎日執り行い、部員それぞれアドバイスをいただき、また各々アドバイス交換をし、次の練習への課題を得て、練習で課題を潰し、試合で実践する。という反復をし各部員、技術や戦略を学びました。

男子はAチームはサーブとリターンの練習を中心に取り組みました。サーブはいつも取り組んでいる展開練習の中に取り入れ、実践を意識してサーブを入れるようにしました。リターン練習は球出しや展開練習の中で練習し、感覚を確認しました。テイクバックをあまり取らずサーブに対して合わせると良いと磯辺コーチからアドバイスをいただきました。茶志川先輩から、練習中、ボールが2バウンドするまでしっかり追いかけること。また何回も同じミスをせずに考えてプレーすること。試合では戦っている相手やコートの状態、風を考えて頭を使ってプレーすることとアドバイスをいただきました。

女子は、強化練習では、普段よりも積極的にマッチ練習を取り入れ、試合を想定した実践的な練習を多く行いました。そして、マッチ練習の中で見つかった課題をその後の練習で改善することを繰り返しました。
中でも、サーブとレシーブの精度を高める必要があったため、その強化に練習時間を充てました。
その結果、強化練習期間に行った対抗戦では、ほとんど全員が以前よりもダブルフォルトやリターンミスの回数を減らすことができ、ダブルスでは、リターンが前衛に捕まる場面を非常に少なくすることができました。しかしまだ全員が100%できるようにはなっていないため、今後も精度を高められるよう練習していきます。
他にも強化練習を通して、技術面だけでなく3セットを戦う体力や精神力も以前より高めることができました。
今後の課題としては、ショットの精度を高めること、戦略の引き出しを増やし、考えながらプレーすることがあるので、リーグまでの残りの期間で改善していきます!

4年生は12日の練習後に1対2のボレストを竹内監督提案の元、取り組みました。竹内監督から球出ししていただきフルスイングで2分間コートに打ち込みました。自分自身フルスイングで打ち続けることがなく、苦しい練習でしたがこのようにテニスできる機会が残りわずかであると考えると感無量になり、いい思い出となりました。
みんな応援ありがとう!!

田島会長、竹内監督、磯辺コーチ、茶志川先輩、お忙しい中練習にお越しくださり本当にありがとうございました。

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【4年広報 松下、3年女子主将 曽我部】

山根会より今年度のリーグ戦に向けて、フォート缶を1箱いただきました!!

このようなご時世にも多大なご支援をいただき、大変嬉しい限りです。恵まれた環境でテニスできることに感謝しております。ありがとうございます。

リーグ戦まで残り1週間となり、より一層チーム一丸となって精進して参ります。
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【4年広報 松下】

8月7日(土)の練習に磯辺コーチ、茶志川先輩がいらっしゃいました!!

本日は淵野辺コートで午前練習を行いました。
練習前や練習中に雨が降り、練習中断しましたが、無事最後まで練習出来ました。

男子Aチームはアップ後にダブルスの展開練習を行いました。自分たちの課題であるサーブやリターンの練習も取り入れ、2アップの練習やストレートアタック、ブロックボレー、チャンスボールの練習に取り組みました。磯辺コーチからは高いボールのときには、普段の下から振るのではなくラケットをある程度上にあげた状態からスイングするとミスショットが防げるとアドバイスをいただきました。その後シングルスの展開練習やポイント練習に取り組みました。気になったところを磯辺コーチや茶志川先輩にアドバイスをいただき疑問点や課題を潰せるようにしました。また磯辺コーチや茶志川先輩から直ぐにアドバイスをいただき即座に修正をすることが出来ました。磯辺コーチからは普段のスイングと体が崩れた状態でのスイングを同じにしてしまうと体が崩れた状態のときに狙った方向に行かないことが多い。トッププロでもベースラインからベースラインのショットで狙ったところに打つことが難しいので体が崩れたときは狙いを真ん中にする方法もあるとアドバイスをいただきました。

男子BCチームはアップ後にストロークの球出し練習を行いました。現役同士でメニューを考え、より実戦に近い形で練習を行いました。茶志川先輩に球出しをしていただきミスショットをした際にはアドバイスをいただきました。基礎から見直し、ミスを少なくしていきチームを底上げをして参ります。

磯辺コーチ、茶志川先輩、本日はお忙しい中練習にお越しくださり本当にありがとうございました。

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【4年広報 松下】

8月5日(木)東京大学との対抗戦に郡司顧問がいらっしゃいました!!

淵野辺コートにて東京大学との対抗戦を行いました。
理事長よりアイスとジュースの差し入れを郡司顧問からみかんゼリーの差し入れをいただきました。暑い中での対抗戦で大変重宝致しました。ありがとうございます。

対抗戦の結果は、8-1(ダブルスの3-0、シングルス5-1)で國大の勝利でした。新型コロナウィルス感染症防止の観点からリズム応援が規制されることになり、國大の持ち味か1つ失われてしまいましたが拍手や''ナイショ!!''などの声出しによって試合を盛り上げることが出来ました。しかし最後の残った試合を全員で勝ち取ることが出来なかったのがとても悔しいです...。最後までチーム全体で応援し、選手を鼓舞し、1試合1試合勝ち取っていきます。郡司顧問からはこの時期の対抗戦やリーグ戦は暑く、競ると精神力や体力勝負になる。そこでの勝負をどう勝ち取るかを考えることとアドバイスをいただきました。特に昼の間は暑く、心が折れそうになりますが、不屈の魂を持ち、誠心誠意戦ってまいります。

試合後には選手とサポートに別れてミーティングを行いました。選手ミーティングでは各個人のプレーに対し1人ずつアドバイス交換をしました。貰ったアドバイスは次回の練習以降に活かしてまいります。サポートミーティングは本日対抗戦で問題になったルールの確認などを行いました。久しぶりの全体での対抗戦で気付いた点を再確認しました。
今年はリーグ戦まで対抗戦を実施できる機会が少ないので1試合でより多くのものを持ち帰り練習に活かしてまいります。

郡司顧問、本日はお忙しい中練習にお越しくださり本当にありがとうございました。
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【4年広報 松下】

8月4日(水)の練習に田島会長、磯辺コーチがいらっしゃいました!!

本日はたまプラーザ5面で全体午後練習を行いました。自分たちの代での全体練習は残り少なくなっているので練習できる喜びを噛み締めて、集中して練習を行ってまいります。

男子Aチームはアップ後にポーチボレーの球出し練習に取り組みました。
磯辺コーチからはボレーの狙う先を相手の足元に沈めるのではなく甘いボールはネットに詰めてラケットを立ててサイドの方に打つと相手は取れない。その際にグリップの握りを厚く持つ事で打ち分けることが出来るとアドバイスをいただきました。

ボレーの球出し練習後には、より実戦形式でサーブからの展開練習を行いました。磯辺コーチからはリターンの立ち位置やセカンドサーブへの対応の仕方から先程練習したポーチボレーの再確認をしていただきました。最後に1セットで試合を行い、試合後には部員同士でアドバイス交換を行いました。

女子練はシングルスの練習を行いました。
まず磯辺コーチに、狙ったところに打てる確率についての理論的なお話をいただき、それを踏まえて、マーカーを置き、そこを狙いながらラリーをする練習を行いました。全員コンスタントにマーカー付近に打つことは出来ず、自身のストロークの粗さを痛感しました。その自分の不安定さを頭に入れ、そのうえでどこを狙って打つかを考えながらプレーして参ります。
次にサーブとリターンの練習を行いました。リターンは、相手の球によって当てて返すか自分でラケットを振って返すかを使い分けて行うよう磯辺コーチにアドバイスいただきました。全ての球に対してきちんとラケットを振ろうとする部員が多いため、磯辺コーチからのアドバイスを意識して練習していきます。

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【4年広報 松下、3年女子主将 曽我部】

8月3日(火)の練習に茶志川先輩がいらっしゃいました!!

本日は、たまプラーザ5面で午前に男子Aチーム、女子チーム午後に男子BCチームが練習を練習を行いました。

午前中、大雨が降ることもありましたが、無事に晴れ、最後まで練習を行うことが出来ました。
また練習の合間にリレー形式でラインタッチの対決を行いました。

午前のAチーム練習では、アップ後にシングルスとダブルスのマッチ練を行いました。茶志川先輩にはシングルスの試合をしていただき、試合後にはアドバイスをいただきました。茶志川先輩からは、雨降っている状態や風を考えてプレーすること。雨が降った状態ではローボレーを持ち上げるのは難しいので浮いたところや早く前に詰めてボレーで叩くべきとアドバイスをいただきました。
リーグ戦のブロックも発表され、リーグ戦に向けて全力を尽くしてまいります。

女子ははシングルスの練習を行いました。
まずポイントを意識したサーブ練習を行いました。ポイントを意識することで、絶対入れなければいけない場面なのか、ファーストはきちんと攻めるべき場面なのかなどを意識しながら練習することができました。試合でもポイントによってサーブを打ち分けられるよう、今後も練習して参ります。
次にストロークの練習を行いました。シングルスでは、ストロークが非常に重要になるため、球出しできちんと前に踏み込んで体を回して打つことを意識し、基本の確認を行いました。球出しでも全ての球をコートに収めることができなかったため、残りの2週間で精度をあげていきます。
茶志川先輩には、基本となるストロークやサーブの精度を高めることと、それらを使ってどのように自分たちの展開に持っていくかを考えるようアドバイスいただきました。

茶志川先輩、本日はお忙しい中練習にお越しくださり本当にありがとうございました。
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【4年広報 松下、3年女子主将 曽我部】

8月2日(月)の練習に田島会長がいらっしゃいました!!

本日はたまプラーザコートで午前は男子Aチーム、午後は女子と男子BCチームが練習を行いました。

本日Aチームはワクチン接種のメンバーが多数いたため少人数での練習となりました。少人数という利点を活かし、普段よりもハードワークすることに重点を置きました。田島会長にも球出しをして頂き、練習の大半を色々な配球パターンで1人2〜3分の振り回しに費やしました。
苦しい暑さの中でもしっかりとプレーの質を落とさない練習を今後も続けていき、真夏のリーグ戦に備えていきます。

田島会長からはリーグ戦まで約2週間というなかで、ここから飛躍的に上達することはないので、今持っている技術を使ってどう戦っていくか考えていく必要があるとアドバイスを頂きました。

女子練はシングルスの練習を行いました。夏練習が始まってからあまりシングルスをやっておらず、全員現状が分からなかったため、最初にマッチ練習を行いました。
その後の練習では、まずチャンスボールの練習を行いました。ダブルスでボレーやスマッシュの練習を行っていたからか、チャンスボールを打った後に、後ろに下がらず前でボレーやスマッシュで戦う場面が多く見られるようになりました。
その後はランニングショットを練習し、振り回されてもきちんとコートに球を返す練習を行い、最後にポイント練習を行いました。
田島会長からは、リーグまで時間が無く、新しい技術を習得することは難しいため、自分が出来ることを把握し、それをどう活かすかを考えていくようアドバイスをいただきました。

田島会長、本日はお忙しい中練習にお越しくださり本当にありがとうございました。
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【4年総務 平山、3年女子主将 曽我部】

7月31日(土)の練習に磯辺コーチ、茶志川先輩がいらっしゃいました!!

本日は淵野辺コートで部内対抗戦を行いました。
試合前にリーグ戦に向けて、ルールブックの確認や応援に関して確認を行いました。

男子の部内対抗戦は、ダブルス1本、シングルス2本の形式で行いました。主審や副審、ボーラー、レフェリーや質疑権の練習を兼ねてよりリーグ戦に近い形での試合となりました。茶志川先輩にはシングルスの試合に入っていただき、リーグ戦での戦い方をご教授いただきました。
また試合を行った部員に対して現状の課題やこれから練習すべき点を洗っていただきました。リーグ戦まで残り2週間となり、残りの期間を全力で取り組んでまいります。

女子練はダブルスのマッチ練習を行った後、フットワークの練習とプレッシャーの中でサーブを入れる練習を行いました。
フットワークの練習では、自分たちが思っている以上にフットワークが悪いことを痛感しました。リーグ戦で國大らしい粘りのプレーを行うためにフットワークは必須であるため、リーグ戦に向けて強化して参ります。
茶志川先輩には、プレッシャーの中でもきちんとサーブを入れる練習を教えていただきました。その練習により、多かったダブルフォルトの回数が減りました。しかし、まだゼロにすることはできていないため、今後も継続して教えていただいた練習に取り組んで参ります。

磯辺コーチ、茶志川先輩、本日はお忙しい中練習にお越しくださり本当にありがとうございました。
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【4年広報 松下、3年女子主将 曽我部】

7月30日(金)の練習に茶志川先輩がいらっしゃいました!!

午前に男子BCチーム、午後に男子Aチーム女子チームが練習を行いました。

Aチームはアップ後にダブルスの展開練習を行いました。茶志川先輩にも練習に参加していただき、本日も一球一球に対し、アドバイスをいただきました。セカンドサーブをストレートにアタックやロビングを打つ練習では、茶志川先輩の弾丸ショットを打っていただき、ブロックボレーの練習になりました。茶志川先輩からは、クロスラリーで相手が速いボールを打ってきても一か八かで返すのではなく、相手の前衛に捕まってもいいから相手のコートにボールを入れることとアドバイスをいただきました。

ダブルスの展開練習の後はダブルスのポイント練習に取り組みました。30分マッチで2試合ダブルスの試合を行いました。固定のペアでダブルスを組み、ペア間で話し合いながら実践形式で行いました。
ダブルスのポイント練習の後はシングルスの展開練習に励みました。チャンスボールやランニングショットと言ったシングルスの基本の動きを確認しました。

女子はダブルスのマッチ練習を行った後、フットワークの練習とプレッシャーの中でサーブを入れる練習を行いました。
フットワークの練習では、自分たちが思っている以上にフットワークが悪いことを痛感しました。リーグ戦で國大らしい粘りのプレーを行うためにフットワークは必須であるため、リーグ戦に向けて強化して参ります。
茶志川先輩には、プレッシャーの中でもきちんとサーブを入れる練習を教えていただきました。その練習により、多かったダブルフォルトの回数が減りました。しかし、まだゼロにすることはできていないため、今後も継続して教えていただいた練習に取り組んで参ります。

茶志川先輩、本日はお忙しい中練習にお越しくださり本当にありがとうございました。
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【4年広報 松下、3年女子主将 曽我部】

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